Mindful Mittwoch (Wahrnehmung, Bewusstsein und Bewertung) mit Petra Diederichs

An diesem Mindful Mittwoch geht es um die Themen Wahrnehmung, Bewusstsein und Bewertung. Nach einem kurzen Beispiel aus ihrem eigenen Alltag führt Petra Diederich durch eine Achtsamkeitsmeditation, die sich stark auf den Atem, die Selbstwahrnehmung und das eigene Bewusstsein fokussiert. In der Meditation wird sich von Bewertungen jeglicher Art abgelöst und die volle Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt gerichtet.